KROGE liegt im nördöstlichen Bereich der Gemeinde Bomlitz 3 km nordöstlich vom Kernort Bomlitz entfernt.

Ein im Kreuzungsbereich auf einer Hofstelle gelegener Krug, war offensichtlich für die Namensgebung ausschlaggebend.

Nachbargemeinden sind - von Norden aus im Uhrzeigersinn - Bommelsen,Riepe, Bomlitz (Kernort), Benefeld, Jarlingen und Ahrsen.

Seit der Gebietsreform 1974 ist die vorher selbstständige Gemeinde Kroge eine von 8 Ortschaften der Gemeinde Bomlitz.

Kroge liegt direkt an der Bundesstraße 440, die von Dorfmark über Visselhövede nach Rotenburg (Wümme) führt. Die Bundesautobahn 27 verläuft 12 km entfernt südwestlich, und die Bundesautobahn 7 verläuft 4 km entfernt südöstlich.